Barre
O barre é uma modalidade que combina movimentos de ballet, yoga e pilates. Este flow foca no fortalecimento e tonificação do corpo todo.
Flow avançado desenhado para melhorar resistência física e cardiovascular, fortalecer e tonificar o corpo todo.
O barre é uma modalidade que combina movimentos de ballet, yoga e pilates. Este flow foca no fortalecimento e tonificação do corpo todo. A postura e a respiração devem estar incluídas no decorrer da prática.
O nível de intensidade é médio a alto, embora que seja sempre possível adaptar os exercícios a níveis mais baixos. Todas as aulas estão disponíveis online, para que possas praticar onde e quando quiseres.
Flow avançado desenhado para melhorar resistência física e cardiovascular, fortalecer e tonificar o corpo todo.
Benefícios
Quais os benefícios da prática de Pure Barre?
Melhoria da resistência cardiovascular
O trabalho em ritmo elevado promove maior capacidade cardiorrespiratória e eficiência metabólica.
Queima calórica eficiente
A intensidade das aulas estimula o gasto energético durante e após o treino (efeito afterburn).
Junta-te às nossas aulas de Pure Barre
Para o Flowin, um corpo fit é mais do que um corpo com músculos definidos. Um corpo fit é um corpo consciente, alinhado, com força funcional e saúde mental. E no Flowin nós queremos corpos fit, que duram, sem lesões, sem exageros.
É formada em Gestão pela Nova School of Business & Economics e pós-graduada em Gestão de Pessoas pela Porto Business School, mas nunca sentiu que esse fosse o seu verdadeiro caminho.
O contacto com o Pilates surgiu por acaso, mas rapidamente se tornou numa paixão. Nunca foi adepta de ginásios, e a descoberta deste método trouxe-lhe uma nova perspetiva. Foi então que decidiu unir os seus conhecimentos em gestão com o entusiasmo pelo Pilates.
O Flowin nasce assim da vontade de combinar o melhor dos dois mundos: a flexibilidade dos ginásios com a experiência intimista e personalizada dos estúdios.
Rute Damas
“No Flowin queremos corpos fit, que duram, sem lesões.”
Rute Damas